3 шага, чтобы выйти из негативных сценариев отношений, где вас не выбирают
Если у вас в отношениях снова и снова происходит одно и то же, эта статья поможет понять, почему это повторяется, что именно вы проживаете на самом деле и как начать из этого выходить.
Я не буду рассказывать вам, как держать себя в руках.
Не буду учить, как стать мудрее.
И я не даю упражнений, чтобы не писать ему первой.
Потому что очень часто снаружи всё выглядит как разные истории, а внутри — одна и та же боль.
Сначала вы надеетесь, что вот сейчас наконец получится. Потом снова стараетесь, ждёте, терпите, объясняете себе, почему он так себя ведёт. А потом опять оказываетесь в точке, где больно, тревожно и кажется, что, наверное, просто не судьба.
Мы выбираем партнера не случайно, мы выбираем человека, который похож на родителей, активирует детские травмы, дает шанс дополучить тот дефицит, который образовался с родителем.
И дальше происходит то, что большинство женщин сначала не замечают.
Мы ждём, что он долюбит, выберет
В детстве формируется дефицит: «меня не видят, меня не выбирают».
Психика хочет закончить старую историю
Женщина выбирает партнёра, который повторяет этот дефицит, чтобы доиграть её до другого финала.
Но получается наоборот
Я выбираю того, кто меня выбрать не может. И поэтому вы ходите по кругу.
- Проблема не там, где вы её ищетеВам кажется, что проблема в мужчине, в вашем поведении или в эмоциях. Что нужно просто научиться не залипать, не тревожиться, не писать, не бежать за ним.
Но проблема тревоги не в том, что вот здесь и сейчас происходит, а в том, что когда-то там происходило.
Именно поэтому не работают попытки быстро «починить» себя. - История одной клиенткиОдна моя клиентка прямо так и спрашивала: «ну так как мне избавиться от тревоги?»
И дальше рассказывала: «я хожу в спортзал, я там отжимаюсь, я там бегаю, я там пытаюсь переключиться, я делаю медитацию». На какое-то время тревога уходила, «но потом накрывает с новой силой».
И честный ответ — никак.
Если травма не исцелена, хоть отжимайся, хоть заприседайся, но попа будет орешком, а так все остальное останется так же, как и было.
Вы пытаетесь убрать реакцию, а причина остаётся.
Разберём на реальных примерах.
- Кейс 1: повторяющийся сценарий расставанияОдну из моих клиенток мужчины бросали к концу второго месяца. Это повторялось не один раз. И только на диагностике стало видно, что «все ее мужчины были похожи друг на друга, все отношения начинали развиваться одинаково и заканчивались». До этого самой женщине это было не очевидно
- Кейс 2: проекция мамы на мужаДругая моя клиентка буквально доставала из мужа одно и то же: «скажи мне, что я хорошая, похвали меня». Когда начали разбирать, стало видно, что ждёт она это не от мужа как от мужчины, а от той части прошлого, где этого не получила. Она навешала на мужа проекцию мамы. И теперь пытается получить от него все то, чего не дает мама. На грани развода буквально.
Главный инсайт в этой работе был очень простой и очень сильный: «он не мама, он не должен». - Сценарий работает и внутри отношенийЕсли вы думаете, что как только у вас появится «нормальный» партнёр, сценарий закончится сам, — нет. Даже если вы встретите постоянного партнёра, вы всё равно остаётесь в сценарии и в браке будет повторяться. То есть сценарий работает не только при выборе мужчины. Он работает и внутри отношений.
Он не там, где большинство его ищет.
- ❌ Не в том, чтобы стать ещё удобнее
- ❌ Не в том, чтобы лучше контролировать себя
- ❌ Не в том, чтобы выучиться «как правильно вести себя с мужчиной»
Первое, что нужно сделать, — перестать смотреть на каждую историю как на отдельную неудачу.
Вместо этого посмотреть: а что именно повторяется?
Осознать сценарий, осознать, что вы ходите по кругу. Проанализировать, что все ваши мужчины похожи друг на друга и отношения развивались похоже.
Вопросы, которые можно задать себе уже сейчас:
Какие мужчины мне чаще всего нравятся?
Что я начинаю чувствовать в самом начале?
В какой момент меня начинает накрывать?
Чем обычно всё заканчивается?
Иногда уже на этом этапе становится видно то, что раньше было скрыто.
Например: вы всё время выбираете недоступных. Или слишком быстро вовлекаетесь. Или начинаете контролировать, как тол
hello@mycompany.com
